HATHA YOGA

Hatha is een woord uit het sanskriet Ha (zon) Tha (maan). Hatha Yoga verenigt geest en lichaam.

Bijna dagelijks kun je wel ergens iets lezen over het beoefenen van yoga. Je kunt kiezen voor yoga omdat je stress voelt, last hebt van migraine, omdat je niet goed in je vel zit, omdat je een sterk lichaam wilt hebben, enzovoort.  

Dan zou je kunnen denken dat yoga een soort gymnastiek is. Dat is het niet. Yoga is geen geloof, geen therapie. Yoga is
actief bezig zijn met je lichaam

De weg van Yoga wordt in verschillende tradities beschreven. Op de Nieuws pagina staat meer informatie over De weg van Yoga. 

De lesopbouw bevat  sportieve staande-, zittende-, liggende houdingen  (Asana's) 

De lestijden voor groepslessen blijven voorlopig aangepast,  
het aantal deelnemers per les is maximaal 5 personen..

LESTIJDEN  reguliere yogalessen !
(voor lessen op afspraak gelden andere tijden)

maandag 19.00 uur  - 20.00 uur

maandag 20.15 uur -  21.15 uur
dinsdag   09.00 uur - 10.00 uur

dinsdag   10.15 uur - 11.15 uur
dinsdag   13.00 uur - 14.00 uur 
dinsdag   14.15 uur - 15.15 uur
dinsdag   19. 00 uur - 20. 00 uur
dinsdag   20.15 uur  - 21.15 uur
woensdag 09.00 uur - 10.00 uur
woensdag  10.15 uur  - 11.13 uur
woensdagmiddag 14.15 uur - 15.15 uur
woensdag 18.00 uur - 19.00 uur
woensdag  19.15 uur - 20.15 uur
woensdag  20.30 uur - 21.30 uur
donderdag  09.00 uur - 10. 00 uur
donderdag  10.15 uur - 11.15 uur
donderdag 19.45 uur - 20.45 uur

Lesgeld euro 36.50 per maand, per persoon (1 les per week)
het volgen van een proefles is mogelijk en kost euro 9 euro.

Adres:  Yogapraktijk, Mozartlaan 47,  3335AG Zwijndrecht
Neem voor meer info contact op via het contactformulier.

STOELYOGA
Binnen je grens bewegen. Stoelyoga is langzaam bewegen. Geen moeilijke oefeningen. Je doet de bewegingen zittend op een stoel, of staand achter een stoel.  Je gebruikt de stoel soms voor balans. De opbouw van een les is deels zoals Hatha Yoga lessen.  Je gehele lichaam komt aan bod. Ademhalingsoefeningen, aangepaste lichaamsoefeningen en stilte momenten.
Stoelyoga is onder anderen geschikt voor ouderen, mensen met een lichamelijke beperking.  De  oefeningen helpen om je gewrichten en spieren soepel te houden, bevordert de bloedcirculatie en helpt je fysiek en mentaal fit te blijven.
De stoelyoga lessen worden gegeven op donderdagochtend 11.00 uur - 12.00 uur.
Lesgeld per maand/per persoon euro 36.50. voor meer informatie zie Contactformulier.